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ハンドマッサージ
自分で自宅でネイルケアやハンドマッサージが出来れば、わざわざお金と時間を割いてまでネイルサロンに行く必要はないと思って、ハンドマッサージの仕方を調べてみました。
まずは自分の好きな匂いのするハンドクリームを用意します。
ハンドクリームを大目に手にとって、しばらくの間は手のひらの上でクリームを温めておきます。
大目にクリームを取る理由はマッサージ中に手になじんで染み込んでいってしまうらしいので･･･。
クリームが温まったら全体にまんべんなく広げていきます。
そして小指から順々に１本ずつマッサージします。
そのときに爪のまわりを軽く押してマッサージして次に指先から指の付け根に向かって数回滑らせるようにマッサージします。
指が終わったら手の甲全体を円を描くようにくるくるとマッサージをし、親指の付け根の部分は軽くおしてマッサージしていきます。
手の甲が終わったら手を裏返して手のひらのマッサージに。
親指の付け根を痛くない程度に軽く押していき、他の部分も同様に痛くないように押しながらマッサージします。
仕上げで、手全体をマッサージして指を絡めて手首を回したり、手全体を手のひらでつつむようにしてマッサージします。
ネイルのことはここ
最後に、まだ手に残ってるハンドクリームはキレイにふき取ってハンドマッサージは終了です。
最後にふき取らないで、そのままの状態で手袋を使ってハンドパックするのも効果的です
ハンドマッサージ
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